فواید میوه دوریان – موضوع

فواید میوه دوریان

مقدار میوه دوریان یک ماده مغذی است

• منبع سرشار از ویتامین C: میوه دوریان منبع عالی ویتامین C است ، به خصوص هنگام خوردن خام ، و یکی از ویتامین هایی است که به تولید کلاژن کمک می کند و خوردن ویتامین به اندازه کافی از منابع طبیعی آن به کاهش درد مفاصل کمک می کند.^[١]
• منبع غنی وسایل نقلیه وسیله نقلیه: میوه دوریان سرشار از وسایل نقلیه سالم از جمله آنتوسیان ، کاروتنوئیدها ، فنل ها و فلاونوئیدها است که دارای خاصیت ضد اکسیدانی هستند.^[٢]

مزایای میوه دوریان با توجه به میزان اثربخشی

شواهد کافی برای اثربخشی آن وجود ندارد

میوه های دوریان در برخی موارد بهداشتی می توانند از آن بهره مند شوند ، اما شواهد کافی برای اثربخشی آن وجود ندارد ، و شما برای اثبات تأثیر آنها به مطالعات بیشتری نیاز دارید و موارد زیر برای برخی از این موارد مرد است:^[٣]

• تب.
• فشار خون بالا.
• زردی
• مالاریا
• باروری
• زخم های پوستی.

مطالعات علمی در مورد فواید میوه دوریان

• مطالعه ای که در مجله بین المللی علوم و تحقیقات داروسازی در سال 2014 منتشر شد ، نشان داد که عصاره میوه دوریان این اثر قابل توجهی از ضد باکتریایی و قارچ دارد در برابر میکروارگانیسم هایی که مورد بررسی قرار گرفته اند.^[٤]
• یک مطالعه اولیه که در سال 2016 در پزشکی یکپارچه منتشر شد ، نشان داد که میوه دوریان این ممکن است به بهبود وضعیت افراد مبتلا به PCOS کمک کنداما برای تأیید نتایج آن و توضیح مکانیسم آن به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.^[٥]
• مطالعه ای که در سال 2008 در LWT – علوم و فناوری مواد غذایی منتشر شد ، حاکی از آن است که محتوای رسیده میوه دوریان سرشار از آنتی اکسیدان ها ، از جمله چند فنول ، این به کاهش اکسیداسیون بدن کمک می کندبشر^[٦]
• یک مطالعه آزمایشگاهی که در مجله Biofactors 2008 منتشر شده است نشان داد که خوردن مکمل های میوه دوریان می تواند برای مبتلایان به دیابت و هایپرکولوکرول مفید است (انگلیسی: فشار خون بالا) ،^[٧] اما از طرف دیگر ، اعتقاد بر این است که خوردن میوه های دوریان – و نه مکمل های آن – ممکن است سطح قند موجود در خون را بالا ببرد ، بنابراین این نگرانی وجود دارد که ممکن است وضعیت دیابت را افزایش دهد ،^[٨] برای اطلاعات بیشتر ، مهره ها را می توان خواند.

ارزش غذایی دوریان

جدول زیر نشان دهنده ارزش غذایی در 100 گرم میوه تازه یا یخ زده است:^[٩]

​

آسیب میوه دوریان

درجه ایمنی میوه دوریان

مشخص نیست که آیا میوه دوریان بی خطر است یا نه ، اما خوردن آن ممکن است باعث اختلال معده ، گازها ، اسهال ، استفراغ یا آلرژی در بعضی از افراد شود و خوردن دانه های میوه داریان ممکن است منجر به تنگی نفس شود ، در حالی که زنان باردار و شیردهی ، شواهد کافی در مورد ایمنی مصرف آنها از این میوه وجود ندارد ، بنابراین توصیه می شود که در هنگام بارداری از خوردن آن خودداری کنید.^[١٠]

وارنرها از میوه دوریان استفاده می کنند

با وجود مزایای سلامتی ارائه شده توسط Fruit Dorian ، برخی از احتیاط ها وجود دارد که هنگام خوردن این میوه باید در نظر گرفته شود ، از جمله موارد زیر:^[٨]

• اعتقاد بر این است که میوه های دوریان همانطور که قبلاً گفته شد ، در افزایش وضعیت دیابت نقش دارند ، زیرا می تواند سطح قند خون را بیشتر از سایر میوه هایی که سطح قند موجود در خون را افزایش می دهند ، مانند موز یا مانگا افزایش دهد.
• حساسیت به میوه دوریان می تواند با پوست تماس همراه باشد ، بنابراین همیشه توصیه می شود در صورت هرگونه واکنش آلرژیک به میوه دوریان با پزشک مشورت کنید.^[١]

یک مرور کلی از میوه دوریان

میوه دوریان ملکه میوه ها نامیده می شود ، و نام علمی او Durio است و با داشتن ظاهری غیرمعمول مشخص می شود ، بنابراین او ضخیم را که پوشیده از خارها است ، پوست می کند.^[١١] These tropical fruits differ from other fruits by containing large seeds surrounded by a thick pulp, and they are quick to damage, as they are completely ripen after two to 4 days of their fall, and the validity of eating them after 5 to 6 days of that, and dorian fruits are sold completely, divided into slices coated with plastic bags, and eaten fresh coffee, and eaten fresh, fresh It is preferable to store it cooled in the refrigerator before use, and it can be با افزودن شکر یا پخت و پز با آب نارگیل جوشانده می شود. این میوه یکی از طعم های رایج بستنی است و دانه های آن را می توان جوشانده ، خشک ، بو داده یا سرخ شده میل کرد.^[١٢]

داوری

1. ^ ^{بوها برای} مالیا فری (7-3-2020) ، \”حقایق تغذیه ای دوریان و مزایای سلامتی\” www.verywellfit.com، برگرفته از 23-3-2020. ویرایش شده
2. ↑ کری-آن جنینگز (31-5-2019) ، \”میوه دوریان: بومی اما فوق العاده مغذی\” www.healthline.com، برگرفته از 23-3-2020. ویرایش شده
3. ↑ \”دوریان\” ، www.webmd.com، برگرفته از 23-3-2020. ویرایش شده
4. ↑ Balram Sah ، Tanuja Pathak ، S.Sankar و دیگران (12-2014) ، \”تحقیقات فیتوشیمیایی در مورد میوه های Durio Zibenthinus Linn. برای فعالیت ضد میکروبی\” ، مجله بین المللی علوم و تحقیقات دارویی ، شماره 12 ، پوشه 5 ، صفحه 878-891. ویرایش شده
5. ↑ RESHMA ANSARI (1-2016) ، \”استفاده بالقوه از میوه Durian (Durio Zibenthinus linn) به عنوان یک کمکی برای درمان ناباروری در سندرم تخمدان پلی کیستیک\” ، مجله پزشکی یکپارچه، شماره 1 ، پوشه 14 ، صفحه 22-28. ویرایش شده
6. ↑ Patricia Arancibia-Avilaa ، Fernandotoledo ، Yong-Seopark و دیگران (12-2008) ، \”خواص آنتی اکسیدانی میوه دوریان که تحت تأثیر رسیدن LWT – علوم و فناوری مواد غذایی، شماره 10 ، پوشه 41 ، صفحه 2118-2125. ویرایش شده
7. ↑ ماریا لئونتوویچ ، هانا لئونتوویچ زنون جسترزبسکی و دیگران (19-12-2008) ، \”شاخص های تغذیه ای و متابولیکی در موشهای صحرایی که از کلسترول تغذیه می شوند-حاوی رژیم های غذایی حاوی Durian در مراحل مختلف رسیدن\” ، بیزگاه ، شماره 3 ، پوشه 2 ، صفحه 123-136. ویرایش شده
8. ^ ^{بوها برای} \”دوریان\” ، www.emedicinehealth.com، برگرفته از 23-3-2020. ویرایش شده
9. ↑ \”دوریان ، خام یا یخ زده\” ، www.fdc.nal.usda.gov، برگرفته از 22-3-2020. ویرایش شده
10. ↑ \”دوریان\” ، www.rxlist.com، برگرفته از 23-3-2020. ویرایش شده
11. ↑ Shaun Dmello (11-1-2019) ، \”مزایای سلامتی دوریان\” www.medindia.net، برگرفته از 22-3-2020. ویرایش شده
12. ↑ \”دوریان\” ، www.hort.purdue.edu، برگرفته از 22-3-2020. ویرایش شده