مزایا و خسارت تاریخ های هند – موضوع

مزایای تاریخ هندی

مزایای آب خرما هندی

یکی از مزایای شربت خرما هند به شکل آب میوه این است که به کاهش اسهال ، یبوست و تب کمک می کند. در مورد تاریخ های هندی و زخم های معده ، می توان گفت آب نوشیدن آب میوه به کاهش آن کمک می کند.^[١]

مزایای تاریخ هند برای روده بزرگ

طبق یک مطالعه اولیه که در مورد موش ها انجام شده و در مجله غذاهای عملکردی در سال 2018 منتشر شده است ، تاریخ های هندی می تواند به تسکین کولیت اولسراتیو کمک کند.^[٢]

همچنین می توان در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک کرد. در جاهایی که یک مطالعه مقدماتی در مورد جوندگان انجام شده و در سال 2017 در مواد غذایی و سموم شیمیایی منتشر شده است ، نشان می دهد که تاریخ های هندی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوندگان که از سطح بالایی از کلسترول رنج می برند ، کمک کند و از طرف دیگر شایان ذکر است که رژیم کلسترول بالا ممکن است این علاقه را بر این علاقه تأثیر بگذارد.^[٣]

مزایای تاریخ هند برای یبوست

مردم معمولاً به عنوان یک میوه تاریخ هندی به عنوان میلیون ها نفر برای کمک به کاهش یبوست استفاده می شوند ، و بررسی منتشر شده در مجله آسیا در اقیانوس آرام از زیست پزشکی گرمسیری در سال 2014 از محتوای بالای این میوه اسید مالائیک ، اسید تیتروایک و پتاسیم تشکیل شده است ، اما هیچ مطالعه ای وجود ندارد که این علاقه را اثبات کند.^[٤]

مزایای دانه های تاریخ هند برای کبد

بیماری کبد در اثر عوامل بسیاری ایجاد می شود. مانند نوشیدن الکل ، سایر مواد شیمیایی و قرار گرفتن در معرض سموم محیطی و بیولوژیکی ، که باعث مرگ برنامه نویسان (آپوپتوز) می شود. این عامل اصلی بیشتر بیماریهای کبدی است و نشان داده شده است که برگهای خرما سلامت کبد را حفظ کرده و خطر مرگ برنامه ریزی شده سلولهای کبدی را کاهش می دهد ، در صورت رنج از سمیت حاد کبد ناشی از بیماری کبد الکلی.^[٤]

مزایای تاریخ هندی برای پوست

براساس یک مطالعه آزمایشگاهی که در ژورنال علوم زیبایی در سال 2014 منتشر شده است ، عصاره بذر دانه دانه هند دارای خواص ضد اکسیدانی است که ممکن است در محافظت از سلولهای فیبری پوست از آسیب سلولی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و در نتیجه کاهش پیری پوست نقش داشته باشد.^[٥]

مزایای تاریخ هندی برای لاغری

یک مطالعه اولیه در مورد موش ها و در مجله آسیا در مجله زیست پزشکی گرمسیری در سال 2014 منتشر شد که نوشیدن خرمای هندی روی معده خالی یا استفاده از عصاره خرما هندی به کاهش وزن و چربی کمک می کند. جایی که اعتقاد بر این است که این اثر با افزایش انتقال دوپامین ، تنظیم متابولیسم چربی ها و کاهش سطح هورمون لپتین در خون است. وی مسئول احساس گرسنگی و محتوای آن از فلاونوئیدها و پلی فنول ها است و همچنین به کاهش سطح کلسترول مضر کمک می کند و باعث افزایش سطح کلسترول در خون می شود.^[٤]

شایان ذکر است که روش موفق برای کاهش وزن شامل پایبندی به فعالیت ورزشی با رژیم غذایی کالری سالم است.^[٦]

مزایای تاریخ هندی برای بیماران مبتلا به فشار خون

تاریخ هند می تواند به کاهش فشار خون دیاستولیک کمک کند ، همانطور که در یک مطالعه اولیه انجام شده بر روی موشهایی که خرما خشک یا پودر مصرف کرده اند ، انجام شده و در سال 2006 در مجله علوم دارویی پاکستان منتشر شده است.

اجزای غذایی تاریخ های هندی

• منبع سرشار از آنتی اکسیدان ها: دانه ها و پوشش میوه های تاریخ هند حاوی فنل آنتی اکسیدانی است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری کمک می کند^[١] علاوه بر این ، محتوای آنتی اکسیدان ها در تاریخ هند به کاهش استرس اکسیداتیو کلسترول مضر در بدن کمک می کند. چه کسی در بیماری های قلبی نقش دارد.^[٧]
• منبع سرشار از منیزیم: این ماده حاوی 28 گرم خرما خمیر یا کمتر از یک چهارم فنجان حدود 6 ٪ از نیازهای روزانه فرد به منیزیم است که مزایای سلامتی زیادی دارد. این امر به بیش از 600 شغل در بدن کمک می کند و می تواند به کاهش فشار خون و کاهش عفونت ها کمک کند.^[١]
• سایر عناصر غذایی: خرمای هندی سرشار از ویتامین C ، پتاسیم ، آهن ، فسفر ، فیبر و ویتامین B است. از جمله ویتامین B1 و ویتامین B2. ^[٨]

ارزش غذایی تاریخ های هندی

در جدول زیر ارزش غذایی موجود در 100 گرم خرما تازه هندی و نوشیدن خرما هند نشان داده شده است:

خرما در تاریخ هند

درجه ایمنی تاریخ هند

این تاریخ هند است غالباً ایمن است در صورت مصرف مقادیر غذایی ، اما اطلاعات کافی وجود ندارد که ببینیم تاریخ هندی ها با مکانیسم های دارویی استفاده می کنند ، و اطلاعات کافی در مورد ایمنی خوردن خرمای هندی توسط یک زن باردار یا زنان شیرده وجود ندارد ، بنابراین باید از مصرف مقادیر بیشتری از مواد غذایی در مواد غذایی خودداری کرد.^[١١]

هشدارها برای استفاده از تاریخ های هندی

برخی از افراد باید هنگام مصرف تاریخ هندی برای احتمال قرار گرفتن در معرض برخی عوارض جانبی مراقب باشند و ما از این افراد به شرح زیر اشاره می کنیم:

• افراد دیابت: QADIS به خرما کمک می کند تا میزان قند خون را کاهش دهد ، بنابراین مصرف آن ممکن است در صورت آلوده شدن به دیابت ، در کنترل قند خون تداخل کند ، بنابراین توصیه می شود علاوه بر مشاوره با پزشک ، در هنگام نظارت بر میزان قند خون ، احتیاط کنید.^[١٢]
• کسانی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند: تاریخ هند ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد. بنابراین ، ممکن است در کنترل قند خون در حین انجام و بعد از عمل تداخل داشته باشد ، بنابراین باید حداقل دو هفته قبل از عمل جراحی برنامه ریزی شده از تاریخ هند استفاده کنید.^[١٢]

مداخلات دارویی تاریخ های هند

فرد باید از خوردن خرما هندی با برخی از داروها مراقب باشد و موارد زیر ذکر شده است:^[١٣]

• آسپرین و ایبوپروفن: (انگلیسی: ایبوپروفن) ؛ تاریخ های هندی ممکن است با هر یک از آنها تداخل داشته باشد واسطه این امر باعث افزایش جذب و تجمع بدن می شود که ممکن است عوارض جانبی این دو دارو را افزایش دهد.
• داروهای دیابت: مانند انسولین ، گلیمپیسیید و گلیبورید (انگلیسی: گلیبورید) ، همپوشانی تاریخ هندی با این داروها از واسطه، از آنجا که خوردن خرما باعث کاهش قند خون می شود و داروهای دیابت نیز قند خون را کاهش می دهد. در نتیجه ، مصرف آنها در کنار هم ممکن است منجر به کاهش قابل توجهی در سطح قند موجود در خون شود ، بنابراین سطح قند خون باید در هنگام مصرف دائماً مورد بررسی قرار گیرد و پزشک باید برای نیاز به تغییر دوز داروها همانطور که در بالا ذکر شد ، مشاوره شود.

سوالات متداول در مورد تاریخ های هندی

مزایای تاریخ هندی برای مو چیست

هیچ اطلاعاتی در مورد مزایای تاریخ هندی برای مو وجود ندارد.

مزایای تاریخ هندی برای یک زن باردار و خسارت آنها چیست؟

هیچ اطلاعاتی در مورد مزایای تاریخ هند برای یک زن باردار به ویژه وجود ندارد ، و هیچ اطلاعاتی وجود ندارد که نشان دهنده میزان ایمنی استفاده از تاریخ های هندی در دوران بارداری باشد.

مزایای تاریخ هند برای کودکان چیست؟

هیچ اطلاعاتی در مورد مزایای تاریخ هند برای کودکان وجود ندارد.

مزایای نوشیدن تاریخ هندی در ماه رمضان چیست

هیچ اطلاعاتی در مورد مزایای تاریخ هند در ماه رمضان وجود ندارد ، و به طور کلی به طور کلی در ماه رمضان توصیه می شود که نوشیدن مایعات را برای حفظ رطوبت بدن در دوره روزه حفظ کند. جایی که آب زیادی باید بین صبحانه و سوهور مست شود ، زیرا درجه حرارت بالا می تواند منجر به افزایش تعریق شود. بنابراین نوشیدن مایعات مهم است تا مایعی را که بدن در طول روز از دست می دهد در مقدار حداقل 10 فنجان آب ، تهیه کنید.^[١٤]

ویدئویی از مزایای تاریخ هندی و خسارت آن

نوشیدن تاریخ های هندی اغلب در ماه رمضان شناخته می شود ، و موارد زیر ذکر مزایا و خسارت های آن است:^[١٥]

داوری

1. ^ ^{بوها برای جمع} کری-آن جنینگز (20-7-2016) ، \”تاماریند چیست؟ میوه گرمسیری با فواید سلامتی\” www.healthline.com، برگرفته 4-4-2020. ویرایش شده
2. ↑ Srinivasan Periasamy ، Chia-Hui Lin ، Balaji Nagarajan و دیگران (8-2018) ، \”نقش مخاطی زیلوگلوکان Tamarind در التهاب کاهش می دهد کولیت اولسراتیو\” ، مجله غذاهای کاربردی، پوشه 47 ، صفحه 1-10. ویرایش شده
3. ↑ Flávia Martinello ، Vinicius Kannen ، João Franco و دیگران (9-2017) ، \”اثرات شیمی درمانی یک عصاره میوه Tamarindus inda در برابر سرطان روده بزرگ بستگی به سطح کلسترول رژیم غذایی در همسترها دارد.\” مواد غذایی و سم شناسی شیمیایی، شماره PT A ، پوشه 107 ، صفحه 261-269. ویرایش شده
4. ^ ^{بوها برای جمع} پینار کورو (9-2014) ، \”Tamarindus indica و اثرات مربوط به سلامتی آن\” ، مجله آسیا اقیانوس آرام از زیست پزشکی گرمسیری، شماره 4 ، پوشه 9 ، صفحه 676-681. ویرایش شده
5. ↑ Phetdee K ، Rakchai R ، Rattanamanee K و دیگران (2014) ، \”اثرات پیشگیرانه عصاره کت دانه تاماریند بر تغییرات ناشی از UVA در فیبروبلاست های پوستی انسان.\” مجله علوم زیبایی، شماره 1 ، پوشه 65 ، صفحه 11-24. ویرایش شده
6. ↑ \”کاهش وزن: 6 استراتژی برای موفقیت\” ، www.mayoclinic.org، 18-12-2019 ، بازیابی 6-4-2020. ویرایش شده
7. ↑ Santosh Bhadoriya ، Aditya Ganeshpurkar ، Jitendra Narwaria و دیگران (6-2011) ، \”Tamarindus indica: وسعت پتانسیل کاوش شده\” ، بررسی های فارماکوگزی، شماره 9 ، پوشه 5 ، صفحه 79-81. ویرایش شده
8. ↑ الیزابت وولی (13-4-2020) ، \”حقایق تغذیه Tamarind و مزایای سلامتی\” www.verywellfit.com، برگرفته 4-4-2020. ویرایش شده
9. ↑ \”Tamarinds ، Raw\” ، USDA، بازیابی 8/8/2021. ویرایش شده
10. ↑ \”شهد تاماریند ، کنسرو\” ، USDA، بازیابی 8/8/2021. ویرایش شده
11. ↑ \”Tamarind\” www.medicinenet.com، (17-9-2019) ، بازیابی 6-4-2020. ویرایش شده
12. ^ ^{بوها برای} \”تاماریند\” ، www.emedicinehealth.com، 17-9-2020 ، برگرفته 6-4-2020. ویرایش شده
13. ↑ \”تاماریند\” ، www.rxlist.com، 17-9-2019 ، بازیابی 19-4-2020. ویرایش شده
14. ↑ \”بعد از شکستن روزه خود ، انتخاب های سالم انجام دهید و مزایا را ببینید.\” www.clevelandclinicabudhabi.ae، 5-7-2015 ، برگرفته 6-4-2020. ویرایش شده
15. ↑ ویدئویی از مزایا و خسارت های تاریخ هند.