مزایای قرص آهن برای یک زن باردار – موضوع

مزایای قرص آهن برای یک زن باردار

زنان معمولاً در دوران بارداری به مقادیر مضاعف آهن نیاز دارند ، به خصوص برای رشد جنین ، و آهن کم در خون در یک زن باردار می تواند خطر تولد زودرس را افزایش دهد یا احتمال داشتن فرزند با کمی وزن. یعنی وزن آن کمتر از 2.5 کیلوگرم است و تولد زودرس جنین یکی از شایع ترین دلایل مرگ نوزادان است. مکمل های آهن روزانه یا تقریباً 27 میلی گرم در روز پس از مشورت با پزشک ، مراقبت از کم خونی کمبود آهن در دوران بارداری و پس از تولد 4 تا 6 هفته.^[١]

نیاز به یک زن باردار در دوران بارداری به دلایل مختلف افزایش می یابد ، از جمله: مقدار خون در بدن دو برابر می شود ، و افزایش آن تا 50 ٪ بیشتر از درصد معمول ، و اطمینان از رشد طبیعی هر یک از جنین ها ، و جفت در سومین دوم و سوم بارداری ، و علاوه بر این ، جراحات آهن در زنان در دوره های اول قرار می گیرد ، بنابراین در مورد زنان ، بنابراین ، از نظر آهن در دوره های اول از آن استفاده می کند. هرگونه مشکلی در طول یا بعد از تولد ، مانند: زایمان دشوار است ، یا تولد کودکانی که وزن کمی دارند ، علاوه بر احتمال مرگ آنها بلافاصله پس از تولد ،^[٢] در طی خطر کم خونی ، زنی که از مکمل های آهن باردار است ممکن است خطر کم خونی ناشی از سطح پایین بدن را کاهش دهد.^[٣]

مطالعه ای که در سال 2017 در سال 2017 در سال 2017 منتشر شد ، بر روی گروهی از کودکان انجام شد که در طی آن مشخص شد که مصرف آهن با تزریق ، درک آنها ، به ویژه کودکانی که کمتر از دو سال سن دارند ، نمی توانند هیچ مدرک کافی بین آسیب مغزی و کمبود سطح آهن در نوزادان را بهبود بخشند.^[٤]

برای خواندن در مورد مزایای کلی آهن ، می توانید به مقاله مزایای قرص های آهن مراجعه کنیدبشر

نیاز باردار به قرص آهن

Pregnant women are advised to take iron supplements to avoid anemia, as they need between 20 to 30 milligrams of it daily, as acute anemia caused by low iron levels in the body is a problem that may affect a pregnant woman if long periods continue, and it is worth noting that vegetarian people may not get quantities Sufficient iron from the diet alone, so they resort to consuming its supplements, but on the other hand, the consumption of women who have natural levels of iron for approximately 30 میلی گرم در روز ، به مادر یا جنین از مزایای قابل توجه سلامتی برخوردار نمی شود.^[٥]

شایان ذکر است که برخی از پزشکان به زنان توصیه می کنند منابع ویتامین C را با مکمل های آهن مصرف کنند ، زیرا این امر به جذب بهتر آهن کمک می کند ، و زنان باید از مصرف مکمل های کلسیم ، نوشیدن شیر یا داروهای ضد بیداری با مکمل های آهن خودداری کنند و بهتر است دو ساعت پس از مصرف هر یک از این موارد صبر کنید ، سپس مکمل های تجویز شده آهن را نوشیدنی کنید.^[٦]

زمان مناسب برای شروع خوردن قرص های آهنی برای یک زن باردار

CDC به یک زن باردار توصیه می کند که در اولین مراجعه به پزشک بعد از بارداری ، قرص های آهن را شروع کند ، زیرا مهم است که مصرف دوزهای کم آن را شروع کنید و این مقدار را می توان با مصرف ویتامین های قبل از تولد در بیشتر موارد بدست آورد.^[٧]

عوارض جانبی دانه های آهن بر روی زن باردار

Experts always recommend the necessity of maintaining the balance of nutritional supplements such as iron in the body, as excessive doses of it may lead to damage and problems in the digestive system, especially in the stomach and intestine, such as: constipation, diarrhea, nausea, and vomiting, in addition to that eating it on an empty stomach can harm the lining of the stomach, and the recommended dose is prepared To eat iron is 120 milligrams, by eating a غلات فقط به دو دانه در هفته ، همانطور که تحقیقات نشان داده است که خوردن مکمل های آهن یک بار در هفته کم خونی را کاهش می دهد ، زیرا به زنان کمک می کند تا آنها را بچسبانند و همچنان برای مدت طولانی تر آنها را می خورند و در نتیجه از رنج از آسیب و علائم کمبود آهن در بدن جلوگیری می کنند.^[٥] لازم به ذکر است که خوردن مقادیر زیادی از مکمل های غذایی مانند آهن در دوران بارداری می تواند به مادر و جنین آسیب برساند ، بنابراین لازم است به دوز توصیه شده رعایت شود.^[٨]

مزایای قرص آهن برای شیردهی

در طول دوره شیردهی ، مادران به اندازه کافی به آهن احتیاج دارند ، زیرا مادرانی که 19 سال دارند یا بیشتر به 9 میلی گرم آهن در روز احتیاج دارند ، در حالی که مادرانی که 18 سال دارند یا کمتر از 10 میلی گرم آن نیاز دارند^[٧] این برای جلوگیری از کم خونی است ، زیرا یک زن باردار در طی مراحل تولد در معرض مقدار زیادی خون قرار می گیرد ، یا بلافاصله پس از آن ، بنابراین به پزشکان توصیه می شود که برای بررسی سطح هموگلوبین در خون ، بلافاصله پس از تولد ، آزمایش کنند ، و تعیین کنید که آیا نیاز به ادامه مصرف آهن وجود دارد ، و این امکان وجود دارد که ارزش آن را انجام دهد. بررسی نسبت آهن برای زنان به طور کلی ، به ویژه هنگامی که احساس چندین علائم تکرار می شود ، از جمله خستگی شدید ،^[٩] علاوه بر این ، شیر مادر حاوی مقادیر کمی آهن است ، اما در شش ماه اول زندگی برای کودک کافی است ، یا تا زمانی که شروع به ورود به غذاهای جامد به رژیم غذایی خود کند ، زیرا کودکان با یک آهن اضافی به دنیا می آیند.^[١٠]

نمک آهن چیست

نمک های آهن برخی از انواع مکمل های آهن را تشکیل می دهند ، از جمله: سولفات آهنی ، و گلوکوندوهای آهن دوگانه و اشکال دیگر ، و شایان ذکر است که مکمل ها به شکل سولفات آهن دارای آب زیادی در آب هستند ، بنابراین در دسترس بودن حیاتی آنها (به زبان انگلیسی: انگلیسی: امکان زیستی بهتر است ؛ یعنی بدن می تواند آن را بهتر از سایر مکمل های آهن جذب کند.

داوری

1. ↑ \”کم خونی کمبود آهن\” ، www.womenshealth.gov، 1-4-2019 ، برگرفته از 27-1-2020. ویرایش شده
2. ↑ کارن مایل ، \”آهن در رژیم بارداری شما\” www.babycenter.com، برگرفته از 27-1-2020. ویرایش شده
3. ↑ \”آهن\” ، www.webmd.com، برگرفته از 27-1-2020. ویرایش شده
4. ↑ Larson LM ، Phiri KS ، Pasricha SR (2017) ، \”آهن و توسعه شناختی: شواهد چیست؟\” سالانه تغذیه و متابولیسم، شماره 3 ، پوشه 71 ، صفحه 25-38. ویرایش شده
5. ^ ^{بوها برای} \”بارداری و تولد: آیا همه زنان باردار نیاز به مکمل های آهن دارند؟\” www.ncbi.nlm.nih.gov، 22-3-2018 ، برگرفته از 27-1-2020. ویرایش شده
6. ↑ \”مصرف مکمل های آهن\” ، www.medlineplus.gov، برگرفته از 13-4-2020. ویرایش شده
7. ^ ^{بوها برای} Traci C. Johnson (25-6-2018) ، \”آیا شما به اندازه کافی آهن می گیرید؟\” www.webmd.com، برگرفته از 27-1-2020. ویرایش شده
8. ↑ \”مکمل آهن (مسیر شفاهی ، مسیر تزریقی)\” ، www.mayoclinic.org، 1-11-2019 ، بازیابی 27-1-2020. ویرایش شده
9. ↑ کیت مارپل ، \”کم خونی و کمبود آهن و شیردهی\” www.babycenter.com، برگرفته از 27-1-2020. ویرایش شده
10. ↑ Philippa Pearson-Glaze (1-5-2018) ، \”آهن در شیر مادر\” ، www.breastfeeding.support.com، برگرفته از 27-1-2020. ویرایش شده