مزایای عسل مرکبات – موضوع

فواید عسل مرکبات چیست؟

عسل مرکبات (عسل مرکبات) عسل است که در اثر استفاده از زنبورها برای شهد میوه های اسیدی مانند پرتقال ، لیمو و غیره ایجاد می شود و این عسل معمولاً چگالی سبک است و یک رنگ زرد روشن است که طلایی تا طلایی است و دارای طعم متمایز و بوی معطر است.^[١]

عسل مرکبات می تواند فراهم کند بسیاری از فواید سلامتی برای بدن ، اما بسیاری از آنها برای اطمینان از سلامتی خود و مهمترین این مزایا به مطالعات بیشتری نیاز دارند:

• ارائه آنتی اکسیدان ها:

این امر به این دلیل است که عسل مرکبات حاوی ضد اکسیدان های شهد ، از گرده یا خود زنبورها است ، زیرا این خواص به محافظت از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها کمک می کند.^[١]

• ارائه خصوصیات ضد میکروبی:

این ممکن است در مبارزه با انواع خاصی از عفونت های باکتریایی و قارچی نقش داشته باشد ،^[١] همچنین ممکن است به کاهش سرفه در افراد مبتلا به عفونت های تنفسی یا سرفه شب تیز کمک کند.^[٢]

• ارائه خواص ضد التهابی:

عسل مرکبات ممکن است خواصی را فراهم کند که بدن را از عفونت ها و عوارض مختلف آنها محافظت کند.^[١]این خصوصیات ممکن است در تقویت بهبودی زخم و برخی از مشکلات پوستی در هنگام استفاده از موضع گیری کمک کند.^[٣]

• سلامت قلب بهبود یافته:

این ممکن است به کاهش فشار خون بالا و کاهش میزان چربی خون کمک کند ، اما مطالعات کافی برای اثبات این امر وجود ندارد.^[٣]

• تهیه مواد مغذی مفید:

این ماده حاوی مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم و فسفر ، علاوه بر درصدی از پروتئین ها ، اسیدهای آمینه ، ویتامین های B ، ویتامین C و ویتامین K.^[٤]

چگونه می توان از عسل مرکبات استفاده کرد؟

آسان عسل مرکبات را به رژیم غذایی اضافه کنید ، در جایی که می توان از آن در جبران شکر به دلیل طعم آن برای شیرین کردن شیر ، قهوه ، چای یا در غیر این صورت ، در پخت و پز یا نان نیز استفاده کرد ، اما اگر می خواهید از خواص ضد التهابی آن و سایر مزایای پوست و زخم ها بهره مند شوید ، امکان پذیر است. کاربرد آن در منطقه آسیب دیده بومی شده است.^[٣]

آیا عسل مرکبات برای همه ایمن است؟

عسل در نظر گرفته شده است به طور کلی ، استفاده از بزرگسالان و کودکان در سن سال بی خطر است ، مهم است که از استفاده از عسل جلوگیری شود حتی اگر در مقادیر بسیار ساده ای برای کودکان زیر سن سال باشد ، زیرا ممکن است باعث ایجاد بیماری به نام مسمومیت سجده شود که ممکن است باعث ایجاد مشکلات بهداشتی زیادی برای آنها شود و برخی از کودکان یا بزرگسالان ممکن است آلرژی به عسل را تجربه کنند ، که ممکن است علائم زیر را برای آنها ایجاد کند:^[٢]

• SAFIR و علائم مشابه علائم آسم.
• سرگیجه
• حالت تهوع
• استفراغ
• ضعف عمومی
• اختلال ریتم قلب.
• تعریق شدید
• غش

برخی ممکن است هنگام استفاده از آن آلرژی را از عسل تجربه کنند.^[٢] بنابراین مهم است قبل از استفاده از آن روی پوست ، آزمایش آلرژی انجام دهید که مراحل زیر را دنبال می کند:

1. مقدار کمی عسل را روی قسمت کوچکی از دست خود قرار دهید.
2. آن را برای یک روز بگذارید و ظاهر هرگونه علائم را کنترل کنید.
3. در صورتی که علائم ظاهر نشود ، می توانید بدون مشکل از آن در قسمت بزرگی از پوست استفاده کنید.

داوری

1. ^ ^{بوها برای جمع حرف} Siluana Katia Tischerseraglio ، Mayaraschulz ، Patriciabrugnerotto و دیگران ، \”کیفیت ، ترکیب و خواص محافظت کننده سلامتی مرکبات: یک بررسی\” ، علمی، برگرفته از 13/7/2022. ویرایش شده
2. ^ ^{بوها برای جمع} \”عزیزم\” ، وابسته به مایعلین، 14/11/2020 ، بازیابی 13/7/2022. ویرایش شده
3. ^ ^{بوها برای جمع} Savanna Shoemaker (19/11/2021) ، \”7 مزایای بی نظیر سلامتی عسل\” ، خط سلامت، برگرفته از 13/7/2022. ویرایش شده
4. ↑ عبدالواحید آجیبولا ، جوزف پ چمنوروا ، کندی H ارلووانگر (20/6/2012) ، \”ارزشهای مغذی عسل طبیعی و سهم آن در سلامت و ثروت انسان\” ، NCBI، برگرفته از 13/7/2022. ویرایش شده